TWICE モモ、美しすぎる腹筋のつくり方を伝授! 効果抜群のトレーニング方法を紹介[動画あり]

TWICEモモ
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TWICEの日本人メンバー モモといえばK-POP界を代表するキレキレなダンスで有名だが、その素晴らしいダンスを生み出す最強ボディにも注目が集まっている。

モモは、TWICEの中でも、誰もが憧れる綺麗な腹筋を持つメンバーの1人だ。そんな、超キレイな腹筋はどのように保たれているのだろうか。過去にTWICEが、韓国の音楽番組「The Show」に出演した際に、モモが普段行っているトレーニング方法を紹介している。

モモは、毎日のトレーニングメニューとしてプランク(体幹のトレーニング)と、腹筋を行っているようだ。プランクはお腹の引き締め効果に抜群のトレーニング。モモは、ノーマルなプランクの姿勢から下半身をひねる動きを1日に50回。それを3セット行っているという。

比較的に簡単そうなトレーニング方法だが、忙しいなか毎日続けるというのはなかなか大変だろう。しかし、しっかりトレーニングの時間をとって、努力した結果、今のような最強ボディを手に入れることができたようだ。

【動画】TWICE モモ「トレーニング方法を紹介」

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