ダイエットに効果的! BTS(防弾少年団)やSEVENTEENなど、ワークアウトにぴったりなK-POPソング

BTS(防弾少年団)

日々のワークアウトやトレーニングで、K-POPソングを聞いている人も多いだろう。しかし、音楽を聴くだけではなく、振り付けを踊ることもワークアウト代わりになるようだ。

特に、激しい動きを取り入れた、超ハードなダンスムーブは、ワークアウトにぴったりだ。

allkpopは、そんなワークアウトに効果抜群なK-POPソングをリストアップしている。

「Touch My Body」ーSISTAR

クラシックK-POPソングの「Touch My Body」は、腹筋を使った振り付けが特徴。比較的ゆっくりな振りでもあるため、簡単でおすすめだ。

【動画】[Dance Practice] SISTAR(씨스타)_Touch my body_안무연습 Ver.

「Call Call Call!」-SEVENTEEN

かなりスピード感のある振り付けが特徴の「Call Call Call!」。マスターするには、少し時間がかかりそうだが、1度覚えたらあとは思いっきり踊るだけで、かなりの消費カロリーが期待できる。

【動画】[Choreography Video]SEVENTEEN – CALL CALL CALL!

「Rocking」-Teen Top

走るのが苦手な人におすすめな曲が、Teen Topの「Rocking」。複雑なフットワークを練習しているうちに、自然を体を動かし、時間を忘れてしまうほど集中してしまうはずだ。

【動画】Teen Top – Rocking (Dance Practice)

「DOPE」-BTS(防弾少年団)

BTS(防弾少年団)の楽曲は、どれもハードな振り付けなものが多い。なかでも「DOPE」は、ジャンプ、ジョギング、タイミングなど、1度にさまさまな分野をマスターすることができる曲だ。

【動画】BTS – DOPE (Dance Practice)

「Hi High」-LOONA

LOONAの「Hi High」は、一見簡単そうな振り付けだが、動きの1つ1つが、筋肉を意識した動きになっている。

【動画】LOONA “Hi High” Original Choreography Ver.

「DDU-DU DDU-DU」ーBLACKPINK

かわいいダンスに飽きている人には、BLACKPINKの「DDU-DU DDU-DU」がぴったり。全身を使った振り付けで、疲れるが踊り終えたら、自分に自信が付くだろう。

【動画】BLACKPINK – 「DDU-DU DDU-DU」 DANCE PRACTICE VIDEO

「Lip&Hip」-HyunA

HyunAの「Lip&Hip」は、腰を使った振りが多く、HyunAのようにすらっとした太ももにしたい人におすすめだ。

【動画】HyunA – ‘Lip & Hip’ (Choreography Practice Video)

「Shine」-PENTAGON

ストリート系ヒップホップな気分な時には、PENTAGONの「Shine」がぴったり。普通に踊っているだけで楽しく、ノリもいいためフリースタイルを交ぜながらワークアウトするのもオススメだ。

【動画】ペンタゴン「輝け」(Shine)(振り付け練習動画)

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