16kgの減量で、男性アイドルも惚れる美女に大変身!I.O.I出身のチェヨンの日常生活で簡単に出来るダイエット方法とは?

DIA チェヨン

ガールズグループI.O.I出身で、DIAのセンターとして活躍するチェヨンが3ヶ月で16kgのダイエットに成功した。

チェヨンは2015年9月、DIAデビュー前にダイエットに力を入れ3ヶ月で16kgの減量に成功。

その後、DIAが思うようにヒットせず、再出発をするためにオーディション番組「PRODUCE 101シーズン1」に出演。

彼女は多くの練習生の中でも輝く、美しいルックスが話題になった。しかし、彼女は下半身の肉づきが良く、一部ネチズンからダイエットの必要性を指摘をされることも多かったようだ。

YouTubeより

そのためなのか、所属事務所には3日に1回体重を測ることを義務付けられたという。さらに驚くべきことに、社長がその場に居合わせることもあったそうだ。

2017年1月にI.O.Iが解散すると、同年4月、DIAは「Will you go out with me」でカムバック。すると、「I.O.I出身のチェヨンのスタイルが大変身した」大きな話題を呼んだ。

彼女が大変身を遂げたダイエット方法とは、いったいどのようなものだったのだろうか?デビュー前とデビュー後のダイエット方法を、それぞれチェックしてみよう。

デビュー前

デビュー前、彼女は「緑豆豆腐」「豆乳」「トマト1/2」のみを食べた。さらに、毎日のダンス練習で朝から晩まで汗を流し13kgの減量に成功したという。

デビュー後

デビュー前の経験を踏まえ、健康的なダイエットを計画した彼女は、炭水化物や味の濃い食べ物を避けるようにした。一方で、大好きな「フルーツ」「牛肉」「鶏胸肉」の制限をなくし、ストレスのないダイエットを行った。

運動も、厳しいトレーニングをするのではなく、掃除や洗濯などの家事を積極的に行い、自然に身体を動かした。


彼女は自分に合ったダイエットをしているようだ。しかし、事務所より50kgを超えてはいけないと言われているため、体重には敏感なよう。旅行に行くときには「体重計」を必ず持ち歩き、食事の前に体重をチェックすることで食欲を落とすという。

男性アイドルからも人気があるという彼女の美貌の裏には、やはり相当な努力があるようだ。

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