TWICEジヒョ、Red Velvetジョイ、gugudanミナの「ダイエット方法が気になる!」痩せて大変身したアイドルのダイエット法とは? [動画あり]

Red Velvetジョイ、ジムトレーナー

TWICEジヒョ、Red Velvetジョイ、gugudanミナなど韓国の女性アイドルが、ダイエットで生まれ変わり、その変化がたびたび話題になった。

人気アイドルの中から、ビフォーアフターが有名になった彼女たちのダイエット方法を紹介しよう。

Red Velvetジョイ

Red Velvetジョイ(YouTubeより)

ジョイは、昔は食事制限で痩せようとしたが、今は運動で痩せるようにしているとラジオ番組で語っている。

さらに「体重は測らないで、サイズ(見た目)に気を使うようにしています」と話し、ストレスに繋がらないよう体重計を避けるべきだとした。

ジョイの通うジムトレーナーによると、美脚になるための運動を重視し、週3回ほどのペースで通っているそうだ。(運動法は3:00~)

TWICE ジヒョ

TWICE ジヒョ(YouTubeより)

ジヒョは、食事の量を減らし、夜中まで運動をして痩せたという。

有酸素運動で体の代謝を促進し、ジムでのきつい筋トレで体を引き締めることに成功したそう。

デビュー初期、「運動選手ならどんなスポーツが似合いそうか」という質問をジョンヨンが投げかけると、男性ファンに「重量挙げ!」と言われたこともあったジヒョ。

悔しさがバネになったようだ。

gugudan ミナ

gugudan ミナ(YouTubeより)

3週間で11キロ痩せ大変身を遂げたミナ。

パンなどの炭水化物を禁止し、趣味の散歩をたくさんしたという。

「PRODUCE101」に出演していた際には、キュートな笑顔とプニプニした頬がトレードマークで人気を得たミナに対し、「今より痩せないで欲しい」というファンの意見が多い。

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